Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
|
79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4128 kcal
|
Gras: 76,15g | Prot: 216,44g | Carb: 648,68g.
Colazione: Evolene Crevolene, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kopi, Optimum Nutrition Amino 2222, Evolene EvoMass. Pranzo: Bayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Siomay, Evolene EvoMass, Evolene Crevolene, Optimum Nutrition Amino 2222. Cena: Martabak Manis, Carnivor Whey Protein Isolate, Tahu Tek, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Johann46
|