|
Объем сейчас (ушло за неделю) / ушла за весь период диеты
ОГ 84 (0) / -3
ОТ 68,5 (-1) / -4,5
ОЖ 82,5 (-0,5) / -4,5
ОБ 90,7 (-0,5) / - 2,8
ОБе 53,2 (-0,3) / -2,8
ОК 39,5(-0) / -2
Вес 60,8 кг (- 0,4кг) / -4,6
Моя цель: 55 кг (осталось -5,8 кг)
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 58,90g | Prot: 73,88g | Carb: 188,47g.
Colazione: Сливочное Масло, Яйцо, Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко, Манная Крупа, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Сахар. Pranzo: Яйцо Куриное, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Рис, Мираторг Фарш "Домашний". Cena: Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Пискаревский Творог 5%, BioMeals Dieta-Jam Клубника, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная. Snacks/Altro: Агуша Йогурт с Клубникой и Бананом, Просто Мёд, Corniche Зефир Белый Мини Маршмеллоу, Valio Молоко 1,5%. Di più...
|
peso stabile
|