Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2519 kcal
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Gras: 146,43g | Prot: 122,31g | Carb: 185,35g.
Colazione: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Apples, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Salted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Apples, Nestle Kit Kat (21g), SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Sardines in Oil (Canned), Chicken Breast, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Cena: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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