Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 68,96g | Prot: 143,01g | Carb: 91,87g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Вырезка Свиная. Pranzo: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Кофе с Молоком, Конти Конфеты Живинка, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Конти Конфеты Живинка. Di più...
|
|
2395 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|