Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 62,77g | Prot: 82,17g | Carb: 195,21g.
Colazione: Sayur Asem, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe, Tempe, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis. Snacks/Altro: Keripik Kentang, Bakwan, Wortel, Jus Tomat, Pepaya, Wortel, Jus Tomat, Pepaya. Di più...
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1359 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizkinraaa
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