Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2013
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 84,45g | Prot: 165,35g | Carb: 127,63g.
Colazione: Manzana, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Queso Tipo Americano o Cheddar, Huevo. Pranzo: Avellanas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Cena: Jamón Serrano, Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Altro: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Queso Tipo Americano o Cheddar, Pan de Molde sin Gluten, Néctar de Naranja, Platano. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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