Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 50,81g | Prot: 61,88g | Carb: 160,22g.
Colazione: Pan Blanco, Café con Leche Descremada, Hacendado Jamón de York, Tomates. Pranzo: DIA Tarta de Queso, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Hacendado Lomo Adobado, Batata, Cebollas, Aguacate, Tomates. Cena: Patatas Cocidas, Judías Verdes, Hacendado Gazpacho Suave, Wasa Pan, Hacendado Jamón de York, Hacendado Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Pan Blanco Familiar, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lunalunera2
|