|
Заедает тоска - купила скакалку. Буду в минуты тоски прыгать с ней, ибо, нефиг!
На данный момент 17К на шагомере - мой рекорд. Ну, до дома еще 2-3 км., так что это не предел.
Вчера весь день был дождь, а сегодня солнышко, особенно под вечер. Приятно встать и подставить лицо лучам.
Совсем скоро мне 33.
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1264 kcal
|
Gras: 38,85g | Prot: 69,46g | Carb: 151,56g.
Colazione: Растительное Масло, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Апельсин, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком. Cena: Хлебпром Хлеб Диабетический, Лента Сухари Панировочные, Чай, Помидоры, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: AYAT Гранатовый Сок, Банан, Nescafe Gold, Белочка Семечки Жареные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Хлебпром Хлеб Диабетический. Di più...
|
|
1553 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 39 minuti, Riposare - 12 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|