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空腹
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 39,92g | Prot: 79,54g | Carb: 133,69g.
Pranzo: 白斩鸡, 纽仕兰 纯牛奶, 紫薯. Cena: 豆腐皮, 白斩鸡, 娃娃菜, 茭白, 炒空心菜, 杂粮饭. Snacks/Altro: 菠萝, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
骑车 - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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