Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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568 kcal
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Gras: 20,22g | Prot: 32,09g | Carb: 64,42g.
Colazione: Nasi Putih, Kue Bolu, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Tahu Isi, Paha Ayam, Nasi Putih. Di più...
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1457 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhihann
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