|
Ребят, хотела придерживаться кето, но боюсь, что когда верну углеводы, вес вернётся назад. кто что слышал по этому поводу?
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 95,53g | Prot: 76,87g | Carb: 55,81g.
Colazione: Бондари Сыр Бондарский 50%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Цельно Зерновой. Pranzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Оливковое Масло, Мясо Дикого Кабана, Борщ с Говядиной. Cena: Куриная Печень в Сметане. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Вареники с Творогом. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 41 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|