Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
|
107,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 49,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2850 kcal
|
Gras: 110,56g | Prot: 224,83g | Carb: 239,57g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Протеин. Pranzo: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солонина. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Di più...
|
|
3216 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora, Силовая - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|