|
Я тут пару дней наедала свои кг) все таки карантин стал на меня действовать негативно) кажется пора снова брать себя в руки, и питаться правильно!
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 48,29g | Prot: 115,93g | Carb: 159,42g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Myprotein Коллаген, Кофе, 36,6 Витамин с, Клубника, Орехи Кешью. Pranzo: Булгур, Now Foods Омега-3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка моей импровизации, Level Up L-Carnitine. Cena: Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка моей импровизации, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Snacks/Altro: Мёд, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Кокосовая Стружка, Корица, Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|