Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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393 kcal
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Gras: 10,03g | Prot: 12,13g | Carb: 65,01g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Telur Orak-Arik, Roti Gandum. Snacks/Altro: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Cardio - 6 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurul lf
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