Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 60,21g | Prot: 63,55g | Carb: 174,55g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Pranzo: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Редис, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Сметана, Кукурузные Блины. Snacks/Altro: Даниссимо Яблоко-Карамель, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, хотьба умеренная5км - 1 ora, Insegnamento - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|