Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
|
97 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 86,54g | Prot: 105,67g | Carb: 281,62g.
Colazione: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Ikea Имбирное Печенье, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Авокадо Авокадо, Гродфуд Индейка в Собственном Соку, Barilla Спагетти Отварные. Cena: Север Торт "Северный Мед", Окей Батон Семейный, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог 2%, Президент Творог 0,2%. Snacks/Altro: Рафинад, Бананы, Груши, Яблоки, Storck Toffifee , Каждый День Сушки, Fine Food Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2932 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Crossfit - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dshelem
|