Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1878 kcal
|
Gras: 61,72g | Prot: 140,54g | Carb: 192,85g.
Colazione: Zuegg Варенье Сливовое, Куриная Грудка Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Ржаной Хлеб, Капуста Жареная, Помидоры Черри, Хлебец, Кефир 2,5%, Омлет с Молоком. Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Редис, Простой Йогурт, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Cena: Салат с Тунцом и Овощами, Плов с Куриной Грудкой, Постный Борщ. Snacks/Altro: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2745 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|