Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2013
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 30,31g | Prot: 56,04g | Carb: 135,20g.
Colazione: cereais linha pingo doce, leite meio gordo, cafe expresso, acucar. Pranzo: Pingo Doce Deliciosa Tentaçao Chocolate Culinaria, Café Expresso, Açúcar, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Café Expresso, Açúcar, Kiwi, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Altro: Chá Verde, Açúcar, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Iogurte Magro com Fibra e Morango, Fiambre de Peru. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Shopping - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di armandafrancisco
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