Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 34,16g | Prot: 44,18g | Carb: 126,86g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Havuç, Kiraz Domates, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytinyağı. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Elma, Gün Kurusu, Karpuz. Di più...
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1488 kcal
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Esercizio:
Pilates - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di şişmanlıkpişmanlıktır
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