Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2013
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112,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 134,09g | Prot: 59,87g | Carb: 96,89g.
Colazione: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Publix Grade A Whole Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Pranzo: Brazil Nuts. Cena: Grape Tomatoes, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Formaggio Marinated Mozzarella, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Altro: Coco Lite Multigrain Pop Cakes, Member's Mark Organic Flaxseed Oil, Pure Alaska Omega Wild alaskan salmon oil. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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