Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 68,95g | Prot: 67,29g | Carb: 257,77g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Apples , Bananas , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Lettuce, Great Value Vegetable Medley, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Ranch Salad Dressing . Cena: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Altro: Coffee with Cream and Sugar, Almonds, Homemade Granola. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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