Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2608 kcal
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Gras: 122,04g | Prot: 75,72g | Carb: 294,81g.
Colazione: Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa. Pranzo: Herkkumaa Puolukkahillo, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Anamma Vegobullar, Voi, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho. Cena: Café Picnic Sitruunavinegretti-Kastike, Hesburger Halloumi-Hampurilainen , Vihersalaatti. Snacks/Altro: Pirkka Emmental, Vaasan Ohut 100% Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Voi, Myllykivi Sulhaspiirakka, Irtokarkki, Jätskiauto Minttu Sandwich, Irtokarkki. Di più...
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3431 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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