Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 76,19g | Prot: 82,86g | Carb: 201,55g.
Colazione: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Сахаром, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков. Pranzo: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Плов с Курицей. Cena: Окей Груша Конференс, Плов с Курицей, Красная Цена Рулет Бисквитный. Snacks/Altro: President Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Сметана , Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
|
2206 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|