Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 47,22g | Prot: 139,09g | Carb: 196,76g.
Colazione: Delisse Petit Fromage Frais , Bowlcake. Pranzo: Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Président Le 3 Saveurs, Houmous, Le Gaulois Escalope de Dinde, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Petits Pois (Surgelés), Old El Paso Tortillas de Blé, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher. Cena: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Bio Village Farine de Blé, Prado Chocolat Noir 74%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Francine Farine de Blé Complète, Les Croisés Mozzarella Spécial Cuisine, Bridelight Beurre 15%, Les Croisés Mozzarella Spécial Cuisine, Francine Farine de Blé Complète, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Grain de Frais Fèves Entières, Grain de Frais Haricots Mungo Vert Bio, Celnat Soja Jaune, Concombre (avec Peau), Notre Jardin Celeri Rave Râpé, Salade Verte, Carottes. Snacks/Altro: Pomme, Cacahuètes, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Brin de Jour Flocons d'avoine, Auchan Rhubarbe Rouge en Morceaux, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Auchan Mangue en Morceaux, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Crossfit - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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