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Empezamos nueva dieta hasta los 68...🤘🏻💪🏻
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 67,51g | Prot: 64,67g | Carb: 70,85g.
Colazione: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Zumo de Limón, Zumo de Limón. Pranzo: Carrefour Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 12 minuti, Rodillo - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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