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Weight okay and workout went well this morning.
Be Happy!
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 65,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 105,39g | Prot: 167,80g | Carb: 124,93g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Pranzo: Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Red Table Wine, Dry Whole Wheat Pasta, Peloponnese Kalamata Olives, Green Olives, Black Olives, Tomato Juice, Trader Joe's Seasoned Rack of Lamb, Italian Sausage. Snacks/Altro: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Roasted Salted Cashew Nuts, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bflegg
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