Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 63,31g | Prot: 133,85g | Carb: 67,69g.
Colazione: ВкусВилл Язык Говяжий. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Молодец Хлебцы-Молодцы. Snacks/Altro: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Boombar Протеиновый Батончик Клубника , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Зеленое Яблоко, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|