Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 123,91g | Carb: 99,86g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Белый Город Творог 5%. Pranzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Соевый Соус, Maggi Приправа для Гуляша, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi Приправа для Гуляша. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Голден Яблоко . Di più...
|
|
2494 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|