Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2013
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 30,03g | Carb: 113,38g.
Colazione: Vinagre, Azeite, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola, Donuts Cobertos com Chocolate, Cebolas, Açúcar Granulado, Morangos, Leite Magro. Pranzo: Cogumelos, Ovo Mexido, Batatas Fritas (com Sal). Cena: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Altro: Chá (Infusão). Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guidare - 50 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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