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Bon, j'ai pas réussi à tenir mon objectif de -9kg en un mois, mais seulement -6 kg. Sans aucun sport ni activités professionnelles, je ne pouvais guére faire mieux. Demain, c'est la reprise du travail ( enfin...) et cela devrait franchement booster ma perte de poids. Je reste confiant pour atteindre le prochain pallier.
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 72,84g | Prot: 100,76g | Carb: 18,14g.
Pranzo: Gruyère, Carrefour Sauce Algérienne, Blanc de Poulet. Cena: Mayonnaise, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Altro: Beurre, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Alsa Levure Chimique, Vahiné Caramel Liquide, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Sucre Glace , Sucre Brun, Beurre, Oeuf, Sucre Glace , Beurre, Alsa Levure Chimique, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Vahiné Caramel Liquide, Sucre Brun, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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