Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
870 kcal
|
Gras: 27,88g | Prot: 71,46g | Carb: 81,77g.
Colazione: Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas. Pranzo: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Mascato Medallones de Merluza del Cabo, Ligeresa Crema de Zanahoria, Puerro y Cebolla, Puerros, Mayonesa. Cena: Eroski Queso Edam, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Mercadona Tortillas Integrales. Snacks/Altro: Manzana Golden, Hacendado Mini Conos Nata. Di più...
|
|
1844 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sofiafm
|