Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2925 kcal
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Gras: 113,02g | Prot: 187,35g | Carb: 294,44g.
Colazione: Pikok Schab Pieczony, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Banan, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Mlekpol Jogurt Malinowy. Cena: Twardy Ser Parmezan, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Zupa Jarzynowa, Racuchy, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki, Ciasto Drożdżowe, Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Altro: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Di più...
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3268 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Rąbanie drzewa - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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