Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 36,65g | Prot: 75,66g | Carb: 98,52g.
Colazione: AH Witte Bonen in Tomatensaus, Vegan omelet. Pranzo: Chiazaad, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Soja Yoghurt, AH Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Holland & Barrett Omega Mix. Cena: Makkelijke salade met huttekase, Gemarineerde Jack fruit, Courgette bami. Snacks/Altro: AH Hand Sinaasappelen, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco. Di più...
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1799 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Ebike - 1 ora e 20 minuti, Roller Blade - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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