Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 89,58g | Carb: 123,85g.
Pranzo: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Continente Salmão Fumado Noruega, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Feijão Preto Cozido, Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ananás, Morangos, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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