Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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751 kcal
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Gras: 36,02g | Prot: 38,15g | Carb: 80,73g.
Colazione: Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tempe, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Buah Naga, Melon. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di emy ghumairah
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