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wu_rastaman
Diario
20 mag 20
Diario di wu_rastaman, 20 mag 20
Profilo di wu_rastaman
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Nota Sucessiva >
Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
83 kg
Perso fino ad ora:
10,7 kg
.
Rimanenti:
13 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 20 maggio 2020:
615 kcal
Gras: 32,40g | Prot: 68,40g | Carb: 11,40g.
Pranzo:
Carrefour Saucisses de Volaille aux Herbes, Carrefour Épinards en Branches (pot), Miti Gambas Décortiquées.
Cena:
U Croque Monsieur Emmental.
Di più...
2479 kcal
Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana
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