Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 65,73g | Prot: 192,73g | Carb: 252,17g.
Colazione: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Creme de Ricota, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Pranzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grano Frozen Brócolis, Filé de Peito de Frango Sassami, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Filé de Peito de Frango Sassami, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mel, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pre Treino 1 Maçã, Jasmine Farelo de Trigo, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Mandubim Creme de Amendoim Zero Açúcar. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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