|
Поела до 1950,ухуху. в основном белок..
надо сегодня позаниматься, и с завтра поменять свой рацион . нужно есть более лёгкую еду.
взвесилась сегодня утром: ровно 139
|
139 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 79 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2502 kcal
|
Gras: 66,02g | Prot: 150,30g | Carb: 320,27g.
Colazione: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Лаваш. Pranzo: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Компот. Snacks/Altro: Компот. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|