Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 54,38g | Prot: 48,84g | Carb: 171,94g.
Colazione: Tamek Haşlanmış Kuru Fasülye, Migros Biberiye Turşu, Zeytin, Kepekli Ekmek, Kuzu Kulağı, Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pranzo: Salatalık (Kabuklu), Simbat Çiğ İç Fındık , Haşlanmış Yer Fıstığı. Cena: Sebzeli Peynirli Pizza. Snacks/Altro: Su. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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