Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2010
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1673 kcal
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Gras: 64,59g | Prot: 122,80g | Carb: 170,94g.
Colazione: spark, chocolate shake, water. Pranzo: cherry tomatoes, baby romaine, Low Carb Whole Wheat Tortillas, water, tuna. Cena: chocolate shake, water. Snacks/Altro: water, spark, apple, OmegaPlex, organic peanut butter, rice cake, mandarin orange, organic raw almonds. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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