Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 69,68g | Prot: 76,00g | Carb: 186,94g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Сердце Куриное Тушёное в Сливках 20%, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде. Cena: Гречка Отварная, Помидоры, Сердце Куриное Тушёное в Сливках 20%. Snacks/Altro: Лента Буррито Весовой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|