Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 78,48g | Carb: 159,07g.
Pranzo: Continente Atum Natural, Buitoni Piccolinis, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Buitoni Pizza Hawaii, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tomates Cereja, Delícias de Verdura, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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