Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 86,00g | Prot: 209,20g | Carb: 199,23g.
Colazione: Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee with Milk. Pranzo: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Tortilla, Compliments Sliced Roast Beef. Cena: Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Snacks/Altro: Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Schneider's Turkey Snack Kit, Hydroxycut Lean Protien Bar, Six Star Cookies & Cream Protein Bar. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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