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Excited to be in a healthy BMI range. Now to get more toward the middle...
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 89,56g | Prot: 61,92g | Carb: 217,40g.
Colazione: Cinnamon , Pecan Nuts , Green Tea, Bananas , Oatly Oat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Watermelon, Dijon Mustard, Baby Spinach, Simple Truth Uncured Diced Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Cena: Chicken Tortilla Soup, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Black Bean Sauce, Tortilla Corn Chips. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Espresso Coffee, Almonds , Bananas , Lindt Madagascar 70% Mild Dark Chocolate, Lindt 70% Cacao Extra Fine Squares, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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 Commenti
Congratulations, Ever...be mindful and keep pushing🤙🏼
21 mag 20 da utente: acomandr
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That’s awesome! Keep up the momentum 🙌
21 mag 20 da utente: KJ_Robinett
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21 mag 20 da utente: tatauu22
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Thanks so much for the support!
21 mag 20 da utente: everoptimist
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Storia del Peso di everoptimist
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