Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1911 kcal
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Gras: 57,58g | Prot: 62,97g | Carb: 306,23g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Back to Nature Classic Granola, Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Broccoli , Tortilla Corn Chips, Corn, Black Beans (Canned), Bush's Best Homestyle Baked Beans. Cena: Great Value French Fries, Brown Rice, Butternut Winter Squash , Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fremont Fish Market Wild Caught Beer Battered Fish Fillets, Perdue Chicken Breast Strips. Snacks/Altro: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Bananas , Oranges , Souper Salad Raisins, Almonds . Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
P90X - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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