Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 19,59g | Prot: 86,89g | Carb: 136,21g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Ciruela, Tortas de Arroz Integral. Pranzo: Tortilla Integral, Tortilla Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zucchini, Pata Muslo, CasanCrem CasanCrem Light. Cena: Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caracas Atún al Natural. Snacks/Altro: La Virginia Té con Canela, La Virginia Té Verde, Ser Yogur Firme Vainilla. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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