Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 65,95g | Prot: 73,21g | Carb: 163,15g.
Colazione: Air. Pranzo: Jus Jeruk Peras Segar, Ceker, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rujak Buah, Air, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Tomat Merah, Lapis Legit, Inaco Jelly, Apel. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 58 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Rastrellare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di laksmi prasetya
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