Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 74,07g | Prot: 77,94g | Carb: 205,03g.
Colazione: Свежий Ряд Косичка Сырная, Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Pranzo: Виктория Печенье Творожное, Кофе с Сахаром, Fitness Time Йогурт Фруктовый, Салат Утро ронина. Cena: Глобус Булочка с Маком , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Салат Юлий. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|