Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 103,54g | Prot: 101,86g | Carb: 202,06g.
Colazione: RIOBA Сливки 10%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Global Village Капуста Квашеная, Велком Бекон. Snacks/Altro: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Лакомка Мороженое. Di più...
|
|
1679 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|