Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
98,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3197 kcal
|
Gras: 143,52g | Prot: 188,36g | Carb: 177,30g.
Colazione: Pomidory Koktajlowe, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Valley Spire Vintage Cheddar, Twardy Ser Parmezan, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pikok Schab Pieczony, Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lubię Smalec ze Skwarkami. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Heineken Piwo , Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowana Zielona Kapusta, Jajko, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica). Di più...
|
|
3738 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drzewa - 2 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|